อาหารเช้าจะเริ่มในวันจันทร์อย่างยิ่งและอีกมากมายในเมนูรายสัปดาห์ตั้งแต่วันที่ 15 ถึง 21 กุมภาพันธ์

เมื่อมันเย็นวันจันทร์จะขึ้นเขามาก โชคดีที่เราต้องเป็นกำลังใจให้ เมนูประจำสัปดาห์ซึ่งนอกเหนือไปจากสูตรอาหารสำหรับทั้งสัปดาห์วันนี้เราขอเสนออาหารเช้าที่เต็มไปด้วยพลังงานที่จะเริ่มในวันจันทร์ด้วยความแข็งแกร่ง

ดังนั้นไม่มีอะไรที่เหมือนกับการทำขั้นตอนแรกของวันด้วยสมูทตี้สีเขียวแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยวิตามินในร่างกายแม้ว่าจะชดเชยน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายแล้วฉันยังต้องเพิ่มช็อคโกแลตและคุกกี้สีส้มลงในสมการ

ตอนนี้เราหันไป อาหารเรียกน้ำย่อยเป็นประธานเนื่องจากไม่สามารถเป็นอย่างอื่นโดยหนึ่งใน 11 สูตรสำหรับอะโวคาโดมากซึ่งเป็นผลไม้ที่สมบูรณ์แบบในการเตรียมอาหารคานาเป้และอาหารทุกชนิด ถ้าเราต้องการบางสิ่งที่มีพลังมากขึ้นละก็ควรใช้พัฟเพสตรี้สอดไส้ครีมพริกไทยและไส้กรอก ผ่านไปไม่ได้

แน่นอนว่าด้วยความหนาวเย็นในกระดูกสิ่งที่คุณต้องการคือ ซุปที่ดีหรือเจ็ดถ้าเป็นไปได้เพราะนั่นคือซุปที่เราเก็บรวบรวมเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นรอบสเปน และถ้าพวกเขายังไม่พอเราก็มีปลาค็อดและซุปซีฟู้ดสูตรช้อนไอริชที่สามารถชุบชีวิตคนตายได้

ตอนนี้เราหันไป วินาทีถึงแม้ว่าความจริงก็คือซอส Bolognese นี้โดย Orson Welles เหมาะกับการประกอบอาหารทุกชนิด

สำหรับผู้ที่มีมากกว่า ปลาไม่มีปัญหาเพราะเรามีหอยเชลล์ย่างที่ยอดเยี่ยมด้วยน้ำมะเขือเทศถึงสะระแหน่และมะนาวที่จะทำให้เราดูเหมือนเชฟตัวจริง และสำหรับคนรักหอยแมลงภู่: สูตรที่ดีที่สุดสิบเก้าชนิดในการปรุงอาหารด้วยหอยแมลงภู่

ในที่สุดเราก็มาถึง ของหวานซึ่งนำโดยการเลือกสูตรเค้กเบา ๆ ห้าสูตรเพื่อที่จะไม่ข้ามอาหารและรักษาตัวเอง แม้ว่าจะมีการรักษาสุขภาพสูตรสำหรับ chia และช็อคโกแลตพุดดิ้งกับโยเกิร์ตหรือคุกกี้ crinkle สีขาวง่าย ๆ เหล่านี้มาพร้อมกับนมสักแก้ว

วีดีโอ: คนสโรค : ไมกนมอเยน ชวยลดนำหนกจรงหรอ, โยคะเพมความสง 8 60 (ธันวาคม 2019).