สูตรฤดูร้อนเบาและรวดเร็วในการเตรียมเมนูประจำสัปดาห์ของวันที่ 12 สิงหาคม

สัปดาห์นี้เราจะพยายามลงทุนเวลาน้อยที่สุดในครัวและอุทิศตนเองเพื่องานอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับวันที่ นอนอาบแดดเล่นกีฬาอ่านหนังสือเล่มนั้นที่เรารออยู่การเที่ยวชมและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เรามา กินดีทำที่บ้านและเหนือสิ่งอื่นเบา. ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ ในของเรา เมนูประจำสัปดาห์.

ด้วยการเลือกสูตรอาหารของเราสำหรับเจ็ดวันถัดไปคุณจะไม่เพียง แต่ได้แก้ไขอาหารกลางวันและอาหารเย็น แต่ยังรวมถึงอาหารเช้าของว่างและของว่าง จดทุกสิ่งที่คุณต้องการจัดระเบียบรายการช้อปปิ้งของคุณและเพลิดเพลินกับความอร่อย สูตรฤดูร้อนเบาและรวดเร็วในการเตรียมความพร้อม.

อาศัยอยู่ที่เพดานปากเจ็ดวันของสูตรอาหารสดชื่นและเบา ๆ ในเมนูรายสัปดาห์ของวันที่ 5 สิงหาคม

วันจันทร์

  • อาหาร: สลัดถั่วขาวกับมะเขือเทศสารพันและ kolokithokeftedes หรือบวบและเฟต้าชีสเฟต้า
  • อาหารเย็น: Burritos มังสวิรัติ

วันอังคาร

  • อาหาร: ก๋วยเตี๋ยวราดซอสเห็ดเสิร์ฟพร้อมเชอร์รี่และซาร์ดีนอบในซอสดอง
  • อาหารเย็น: Arugula และเบคอนแซนด์วิช
Kolokithoke คุณหรือบวบและ fritters feta

วันพุธ

  • อาหาร: Gazpacho ไม่มีขนมปังและไก่ต้นขาให้หัวหอมกับกาแฟ
  • อาหารเย็น: พิซซ่าเขียวกับเพสโต้และผัก

วันพฤหัสบดี

  • อาหาร: สลัดถั่วและหัวหอมที่สวยงาม
  • อาหารเย็น: ผักโขมคาตาลัน

วันศุกร์

  • อาหาร: มะเขือยาวกับซอสมะเขือเทศรสเผ็ดและคิบเบะซามาคหรือพายปลาเลบานอน
  • อาหารเย็น: ตอร์ตียากรอบกับมะเดื่อ, หัวหอมแดง, ซานไซม่อนชีสและน้ำผึ้ง
cod หัวหอม

วันเสาร์

  • อาหาร: บรอกโคลีกับเครื่องเทศและชีสและทาโก้ไก่งวงกับอัลมอนด์
  • อาหารเย็น: สลัดทะเล

วันอาทิตย์

  • อาหาร: Gazpacho กับอะโวคาโดและพายเนื้อง่าย
  • อาหารเย็น: Llesca กับมะเขือเทศ, มอสซาเรลล่าและ arugula
อาศัยอยู่ที่ Palate Recipes ด้วยผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลและรสชาติฤดูร้อนในเมนูรายสัปดาห์ของวันที่ 29 กรกฎาคม

อาหารว่างและของว่าง

  1. เฟต้าชีสชุบเกล็ดขนมปังกับน้ำผึ้งพริกไทยสีชมพูและโหระพา
  2. หอยกระเทียม
  3. Guacamole แบบดั้งเดิม
พุดดิ้งดาร์กช็อกโกแลตอะโวคาโดและทาฮินี

อาหารเช้าของว่างและขนมหวาน

วันนี้สิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดเมื่อ มีอาหารเช้าหรืออาหารว่าง พวกเขาเป็นอาหารเบา ๆ ที่ทำให้เราชุ่มชื้นและบำรุงอย่างดี ผลไม้เหมาะสำหรับสิ่งนี้ แต่ถ้าคุณรู้สึกอยากเปลี่ยนหรือให้รางวัลตัวเองหวานเรานำเสนอห้าตัวเลือกที่หลากหลาย แตกต่างกันมาก แต่ก็น่าแปลกใจ

  • คุกกี้มะนาวกรอบ
  • พุดดิ้งช็อคโกแลตอโวคาโดและทาฮินี
  • อะโวคาโดทรัฟเฟิล
  • เค้กเจนัว
  • แว่นตาโยเกิร์ตและช็อคโกแลตสองชิ้น

วีดีโอ: ชวนแมเขาครว : กนอยคอ 2 . 61 (ธันวาคม 2019).